당뇨병 관리, 원인보다 중요한 수면 습관의 비밀 | 혈당 조절, 건강 개선, 수면 팁당뇨병은 꾸준한 관리가 필수적인 질환입니다. 흔히 식단 조절과 운동을 떠올리지만, 수면은 생각보다 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 혈당 조절 능력을 향상시키고, 인슐린 저항성을 감소시켜 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 스트레스 호르몬 증가, 면역력 저하, 심혈관 질환 위험 증가 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 본 글에서는 당뇨병 관리에 있어 수면 습관의 중요성을 자세히 알아보고, 혈당 조절과 건강 개선을 위한 실질적인 수면 팁을 제공합니다. 당뇨병 관리, 원인보다 수면이 더 중요할 수 있다는 사실을 확인해 보세요. - 수면 부족, 혈당 조절의 적당뇨병 관리에 있어 혈당 조절..